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香蕉醋减肥法让你快速瘦16斤

发布时间:2019-09-13 19:50:12 编辑:笔名

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

香蕉醋减肥法是藉由 柠檬酸循环 发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

每天 汤匙香蕉醋

在日常饮食中,无需刻意就能瘦身,方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出来,再加上醋本身的有效成分,让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。

香蕉醋DIY:

香蕉醋制作很简单,不超过5分钟就能完成,让你超有成就感喔!

材料:

香蕉100g+ 红糖100g+ 水果醋200ml.

香蕉醋做法香蕉醋做法

做法:

STEP 1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm.

STEP 2:将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。

STEP :放进微波炉,中强度加热 0-40秒,让红糖溶化即可。

STEP 4:取出之 后 ,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!

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